Witam Wszystkich Forumowiczów. Od Dzisiaj zaczynam przygodę z siłownią której celem jest zbudowanie masy oraz poprawa siły. Dawno nie miałem do czynienia z siłownią jak i siatkówka jak i też z odpowiednią suplementacja.Więc przejdę do rzeczy Diety nie mam ale będę sie odżywiał zdrowo i systematycznie uwzględniajac kazde (mniej więcej) proporcje [...]
[...] Ultimate Fighting Championship. Ten rok jest dla mnie spełnieniem marzeń. Byłem w ósmym sezonie Ultimate Fightera, ale niestety musiałem opuścić dom z powodu kontuzji nosa, której nabawiałem się po zwycięskiej walce z Elliotem Marshalem. - mówi Grigoryan. Karn jest bykiem. Ten gość ma potencjał. Jest moim głównym sparing parterem i pomagamy [...]
Ostatnio zmierzam się do zakupu ławeczki , jestem początkującym, chciałbym ławeczkę na której mógłbym ćwiczyć większość parti mięsnii. Ławeczka powinna mieć możliwość rozbudowania. Wypatrzyłem kilka ławek : - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 do tego jakieś stojaki np. [...]
[...] (21 lat). Siłownią zainteresowałem się około pażdziernika/ listopada 2013 r. . Moim głównym celem jest dorzucenie trochę masy. Ćwiczę w domu , mam swoją małą siłownię do której regularnie dokupuje sprzęt. Co prawda mam ułożoną dietę ale nie zawsze według niej postępuje. Na szczęście co dzień wychodzi mi to lepiej:) Mój dzisiejszy trening [...]
Witam. Chciałbym spróbować coś nowego. Trenowałem planami Push+pull+legs, push+pull, FBW. Obecnie chciałem spróbować planu Push+pull+góra+ dół z metodą progresji w której zwiększona jest objętość z tygodnia na tydzień. Obecnie kończę mezocykl push+pull, następnie deload i chce spróbować tej metody progresji z tymi samymi ćwiczeniami co w push pull [...]
[...] podwieszonych i zaciekawiła mnie różnica między tytułowym blanszowaniem na parze, a gotowaniem na parze. Czym różni się jedno od drugiego? Czasem obróbki i temperaturą, w której zaczyna się gotowanie/blanszowanie? Ciekawi mnie też kwestia obgotowywania/odgotowywania mięsa, zwłaszcza nafaszerowanego hormonami i antybiotykami drobiu. Z tego co [...]
Witam mam do sprzedania telefon nokia n70 telefon jest w stanie idealnym dziala nie wiesza sie nie sprawia problemow. Zestaw zawiera : Telefon n70 Ladowarke 2 karty pamieci 1gb Kingstone i 64mb Kabel usb Cd ze sterownikami Dokumenty Telefonu GWARANCJE Przejsciowke na jack'a Przejsciowke dzieki ktorej podlaczy stara ladowarke nokii Foto [...]
Witam, Chcialbym aby kto postaral sie dla mnie ulozyc plan terningowy (mam nadzieje ze moge na Was liczyc). Kilka slow o sobie ktore napewno Wam w tym pomoga : wiek : 17 lat waga : 92 kg klatka : 109 cm biceps : 39 cm wzrost : 183 cm Cwicze od okolo roku z przerwa na wakacje (2 miesiace). Cel oczywiscie wzrost beztluszczowej masy miesniowej. [...]
Wynajmuję dwupokojowe mieszkanie, z przejściem bez drzwi. To już kolejna noc, w której kot, przeszkadza mi spać. Przykładowo dzisiejszej nocy ów zwierzę wskoczyło po północy do łóżka, wchodząc na mnie wyrywało mnie z ramion Morfeusza. Później po godzinie 3 kot urządził sobie kolejną przechadzkę po łóżku, by wreszcie przed 6 ponownie wskoczyć do [...]
Witam! Chciałby opisac pewien problem - otóż celem moich treningów jest budowa masy ,w związku z powyższym rozpisałem sobie diete W której to jak i w każdej na masie dominują węglowodany. chcalłbym również wprowadzić do swojego planu treningowego jakies sesje na brzuch .Przeczytałem jendak na pewnym forum - że aby uzyskać satysfakcjonujący [...]
[...] roku i nie wiem czy jest aktualne i czy mozna sie ot tak przyjsc zapisac,i czy jest jakis trening poczatkujacy ?:D Byłabym wdzieczna jakby ktos napisal mi w jakie dni i o której godz jest jakis trening (jesli wogole sa ), czy jest jakis podzial na poziom umiejetnosci? Jaki jest cennik tego? I czy maja jakas swoja strone klubowa? Bo do tej pory [...]
W dniach 12-15 marca 2009 odbyła się w Tallinie w Estonii impreza SportAct, na której nie mogło oczywiście zabraknąć naszej marki. Poniżej zamieszczamy kilka fotek z tego wydarzenia Na zdjęciu poniżej (z prawej) European Fitness Champion - Aleksander Shevtsov Imprezę na pewno można zaliczyć do udanych, co widać na powyższych zdjęciach :) Zmieniony [...]
[...] We wrześniu wyjeżdżam na wakacje do Hiszpanii i na plaży jakoś trzeba wyglądać. :) Coś o mnie: - 18 lat, - 85 kg, - lewy biceps 34 cm, - prawy biceps 35 cm Posiadam: - rurę na której mogę się podciągać, - hantle ( mogę zrobić jedną ok. 15 kg - albo dwie lżejsze), - 'sztangę' - oś od wozu (waży ok. 40 kg). Zdjęcie wrzucę wieczorem albo jutro. :)
[...] z myślą o kobietach, które pragną zadbać o swoją sylwetkę, zdrowie i urodę. Odwiedzając nas, zastajesz niepowtarzalną, przyjazną atmosferę. Przyjdź do oazy spokoju, w której wzrośnie poczucie Twojej wartości. W Lady Fit odzyskasz pewność siebie i pozytywnie nastawisz się do kolejnego dnia. Zapraszamy Cię na zajęcia i zabiegi, które [...]
[...] skład zestawu wchodzi pełęn komplet wii kable podstawki itp oraz gra wii sport oraz wii sports resort. Dodatkowo konsola jest przerobiona softmodem, posiada kartę SD 2gb na której znajduję się ów softmod. W cenę konsoli wchodzi również drugi zestaw oryginalnych kontrolerów(nunchuk oraz wii remote), oba zestawy kontrolerów posiadają dodatek wii [...]
[...] Przy wysokim kopnięciu (gość 20 cm wyższy) poślizgnąłem się i nogą, którą miałem w górze zahaczyłem na ramieniu przeciwnika, co spowodowało silne naciągnięcie nogi, na której stałem. Poczułem chrupnięcie i silny ból (tył uda, aż do pachwiny). Po upadku miałem problem ze stanięciem na nodze. Teraz, 3 godziny po treningu nadal czuję silny ból [...]
Rzecz w tym, ze dostalem prace do ktorej wstawac musze o 4 rano. Od zawsze mialem problem z jedzeniem TYLKO sniadania i ogolnie od razu po przebudzeniu, kolejne posilki zjadam juz normalnie. Jestem w trakcie budowania masy i szlo mi calkiem dobrze (ektomorfik) az do teraz :( Najczesciej do pracy chodze niestety na czczo za to na szczescie pracuje [...]
[...] ponieważ nieoczekiwanie wypadł mi wyjazd do pracy fizycznej na 10 dni. Nie zabiorę ze sobą 5kg gainera i nie będę miał treningów przez ten czas ...tylko wyłącznie praca w której ewentualnie ćwiczą się mięśnie brzucha, pleców, ramion. Która opcja najlepsza: 1. Odstawić gainera na te 10dni 2. Zabrać ze sobą 1kg gainera mutant mass(bo tyle mogę [...]
Witam mam 16 lat wzrost 185 cm i waże około 90kg i mam taki problem chce zbić wage po chorobie przy której musiałem brać steredy i tu jest moje pytanie jaki rodzaj treningu polecacie ? Jak narazie mam tak : codziennie wf 2x 45 minut oraz popołudniu 3-4 dni w tygodniu trening piłki nożnej więc troche się już wybiegam oraż od jakichś 2 tygodni [...]
pracuje na 2 zmiany po 12h i nie wiem kiedy wziac noxplode jak mam na rano(6.00) jak wstane to chcialbym cos zjesc, a to oslabi dzialanie noxplode, wiec odpada... w pracy mam tylko 2 przerwy na posilki, ale na upartego moge wyjsc na moment na stolowke i zrobic sobie szejka. O ktorej godzinie najlepiej by pasowalo?? Na sniadanie zazwyczaj schodzimy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
